Macro élément présent en plus grand quantité dans l'organisme, le calcium est le constituant essentiel de la trame osseuse et dentaire (90% s'y trouvent fixés). Les 10% jouent eux un rôle au niveau cellulaire et sanguin en participant au métabolisme de nombreuses vitamines et au mécanisme de la coagulation sanguine. Ce calcium circulant, régulateur du rythme cardiaque est un élément indispensable au système nerveux. Pour se fixer, le calcium tout comme le phosphore, a besoin de la vitamine D.

C'est un des composants du facteur de tolérance du glucose. Il est essentiel dans le métabolisme des sucres et indispensable à l'équilibre de la fonction insulinique (prévention et traitement du diabète), tout comme le manganèse et le zinc. Utile au métabolisme des hydrates de carbone, il intervient également dans celui des graisses (triglycérides et cholestérol) qu'il régule en diminuant le cholestérol total et en augmentant le bon cholestérol. Il joue donc un rôle essentiel dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. De nos jours, le stress qui augmentent les fuites urinaires du chrome et une alimentation de plus en plus raffinée, vidée de la plupart de ses minéraux essentiels nécessite un léger apport de chrome sous forme de complémentation alimentaire s'avère le plus souvent nécessaire.

Il est indispensable à la vie car il participe tout comme le fer à la formation de l'hémoglobine. Il active la formation des anticorps, augmente les défenses contre l'infection en renforçant le système immunitaire. Il intervient dans la synthèse du collagène et de l'élastine, sur le métabolisme des lipides (cholestérol et triglycérides). Action anti-inflammatoire reconnue et utilisés depuis des siècles, action stimulante de l'activité de la superoxyde dismutase qui peut lui conférer une certaine activité anti-radicalaire.

Oligo-élément constituant essentiel de la vitamine B12, réputée pour son activité anti-anémique. Action de régulation du système nerveux sympathique, ce qui lui permet d'intervenir sur la striction des vaisseaux et des artérioles périphériques et peut le rendre tout à fait indiqué dans les artérites. Il intervient dans l'hématopoïèse et participe également au métabolisme du fer.

Se combinant à l'hème, il est essentiel à la formation de l'hémoglobine, pigment des globules rouges, vecteur de l'oxygénation de nos cellules. Ce rôle lui confère la qualité d'anti-anémique majeur, absolument indispensable au fonctionnement de notre organisme et à sa vitalité. Les besoins en fer sont accrus chez l'adolescent, la femme adulte aux menstruations excessives mais surtout en période de gestation ou d'allaitement ainsi que chez les personnes âgées.

Elément le plus léger parmi les solides, c'est le minéral des troubles affectifs et psychiques. Lorsqu'il est utilisé à dose thérapeutique et non pas oligo-élémentaire, il doit être régulièrement contrôlé par des dosages sanguins.

Tout comme le calcium et le phosphore, c'est un important constituant de l'os, mais son action est surtout cellulaire. Puissant stimulateur d'enzymes, il intervient dans les réactions énergétiques en participant à la synthèse de l'adénosine triphosphorique (a.t.p), véritable combustible de l'organisme. Régulateur mais aussi excitateur des fibres musculaires, lisses ou striées, il est important pour le rythme cardiaque. C'est un carburant indispensable à de nombreuses réactions de synthèse de l'organisme et particulièrement au bon fonctionnement de la pompe à sodium. Enfin l'activité laxative des sels magnésie est reconnue depuis très longtemps.

Il intervient dans la croissance osseuse, la synthèse du tissu conjonctif, la lubrification et la souplesse des cartilages, le métabolisme du glucose et des graisses. Ce catalyseur est traditionnellement largement utilisé en oligothérapie, souvent en association avec le cobalt, mais aussi fréquemment avec le cuivre. Sa réputation d'anti-allergique universel a également contribué a en faire un des oligo-éléments les plus utilisés.

Très abondant dans l'organisme, le Potassium est en très grande majorité concentré dans l'intracellulaire, où il maintient la pression osmotique. Bien équilibré avec le sodium qui est majortairement extracellulaire, il maintient l'équilibre acido-basique et favorise la bonne pénétration cellulaire. il influence le muscle cardiaque et d"une façon générale l'activité musculaire et les conditions nerveuses.

D'une structure chimique voisine du soufre, il a surtout une activité « antioxydante » au travers de sa présence dans la glutathion peroxydase et assure son concours à l'inhibition des radicaux libres, facteurs de vieillissement en synergie avec les vitamines A et E. Cela lui confère une réputation de véritable protection « anti-vieillesse ». Il augment la résistance de l'organisme par stimulation de la cataracte. C'est en outre, un bon antidote du cadmium et du mercure.

Présent dans la composition de toutes les cellules, il est indispensable à la constitution des tissus osseux et cutanés et participe à l'assimilation de calcium. Freinateur du vieillissement au niveau du tissu conjonctif, il joue également un rôle au niveau articulaire et est indispensable à la croissance des enfants. Mais son importance dans le domaine cardio-vasculaire et artériel, pour lesquels il offre une véritable protection, est de plus en plus reconnue.

Comme le manganèse, il est d'un grand secours dans les affections arthritiques et allergiques. D'autre part, il améliore le fonctionnement hépatique grâce à son activité d'élimination et de détoxication. Présent dans tout l'organisme, il participe à la santé de la peau des ongles, et des cheveux, des cartilages et des ligaments. On le retrouve dans la composition de nombreuses hormones, mais la plupart du temps, dans toutes les cellules de l'organisme.

Activateur du système immunitaire par stimulation de la production lymphocytaire, il est également un des composants de l'insuline et, à ce titre, participe à l'assimilation des glucides ; il assure, tout comme le sélénium, une véritable activité de protection vis-à-vis des radicaux libres. Régulateur du système endocrinien, il stimule les fonctions sexuelles et améliore la fertilité masculine et féminine. Son utilisation en dermatologie est traditionnelle car il améliore grandement la cicatrisation, renforce les ongles, améliore la peau et active la pousse des cheveux. Pour améliorer sa fixation dans l'organisme, il est souvent associé à la vitamine B6. Il est l'antidote des toxiques Cadmium et Plomb.

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